Roeien spreekt negen grote spiergroepen aan, waardoor je tot wel 85 procent van al jouw spieren gebruikt. Denk aan je benen, billen, buik- en rugspieren, je armen en schouders.

Tof hé? En, een bijkomend voordeel; het is een vorm van cardio met een geringe kans op blessures!

Roeien wordt regelmatig in onze WOD’s geprogrammeerd. Een toponderdeel om de hartslag lekker hoog te krijgen!