Wie kan de langste wall sit?! Record & post & tag @trainingcentertwente

Zo doe je de wall sit. Begin staand met jouw rug tegen de muur. Zet je voeten iets naar voren, op schouderbreedte en zak naar beneden in een squat: jouw knieën zijn gebogen in een hoek van 90 graden, net als jouw heupen. Span jouw buikspiren goed aan en duw jouw rug tegen de muur.

Kom maar door!