![](https://tctfit.nl/wp-content/uploads/2021/05/00275f10-51b1-4f31-b660-da5891344a36.jpg)
Wie kan de langste wall sit?! Record & post & tag @trainingcentertwente
Zo doe je de wall sit. Begin staand met jouw rug tegen de muur. Zet je voeten iets naar voren, op schouderbreedte en zak naar beneden in een squat: jouw knieën zijn gebogen in een hoek van 90 graden, net als jouw heupen. Span jouw buikspiren goed aan en duw jouw rug tegen de muur.
Kom maar door!