30 Day's - 50 Push Ups Who's in?! 30 dagen om te trainen naar 50 Push Ups!Dag 1: 2 reps, 2 reps, 4 reps, 4 reps (dus vier setjes, 60 seconden rust tussen de sets). Daarna volgens dit schema. Commitment! Iedereen

Elke persconferentie bekijken we vol spanning, met klamme handen, alsof het een slopende wedstrijd is, die we zo langzamerhand liever uit willen zetten. Maar, je moet blijven kijken, want je moet weten hoe het spel verloopt

Het stellen van doelen kan je helpen om ze daadwerkelijk te bereiken. Acht voordelen van doelen stellen:1) Duidelijke focus2) Optimaal gebruik van middelen om dit doel te bereiken. Je laat het dus niet aan het toeval over.3) Effectieve tijdsbesteding. Plannen,

Wie kan de langste wall sit?! Record & post & tag @trainingcentertwente Zo doe je de wall sit. Begin staand met jouw rug tegen de muur. Zet je voeten iets naar voren, op schouderbreedte en zak naar beneden in een squat:

Ingrediënten:- Havermout- Amandelmelk- Chia-zaden- PindakaasOptioneel: ahornsiroop (als je van zoeter houdt)Toppings: naar keuze, hier gekozen voor banaan en frambozenBereidingswijze:- Meng in de avond alle ingrediënten, behalve de toppings, in een glas, bakje of beker. - Plaats het geheel afgedekt een

We zitten niet stil! We kunnen nu misschien geen les geven in de gym, maar in de tussentijd verruimen we onze kennis. Gisteren hebben alle CrossFit coaches de CF cursus 'Spot the Flaw' succesvol afgerond. Spot the Flaw is ontworpen

De lockdown wordt verlengd tot 9 februari 2021, dit betekent dat wij helaas onze deuren nog niet kunnen openen. Naast alle home workouts die we programmeren, zullen we ook online lessen verzorgen. Online staan we vanaf 18 januari 2021 voor

Aan deze CrossFit Games kan elke CrossFitter, ongeacht leeftijd, niveau of ervaring mee doen! Vergelijk jouw resultaten per divisie, locatie of CrossFit box. Geen equipment thuis? Geen zorgen, dit jaar kun je ook meedoen zonder equipment! Ook dit jaar zullen

Vanaf dinsdag 15 decenber gaat vrijwel heel Nederland in lockdown. Ook wij zullen onze deuren weer tijdelijk moeten sluiten. We hadden het graag anders gezien, maar we komen hier samen doorheen, met onze community, onze TCT Family! In de tussentijd gaan

Update covid-19 maatregelen & TCT TCT blijft open! We zijn ontzettend dankbaar dat de belangrijke rol van sport op deze manier benadrukt wordt door onze overheid. En dat we jullie mogen blijven bedienen terwijl een groot deel van het land op slot gaat. Bij TCT blijven